月経前症候群(PMS)なのか？

生理前になると鬱＆過食がひどくなる気がします。
ストレスで過食する場合もありますがちょとちがう？
ポテチ一袋をなくなるまで食べてもまだ足りず繰り返す・・・みたいな。
野菜サラダとか体にいいものにすればいいのに
コンソメパンチとかすごく体に悪いものが食べたくなるんです。
危険なんで昨日は茎わかめと梅昆布を西友で購入。
それと鬱というか気分の沈みが激しくなります。
簡単にいうと自責の念で死にたくなるw　特に夜。今夜やばいかもなぁ。

友達の結婚式の二次会なんか行く気分じゃないけど
行くといってしまったのでいかなきゃ。
仕事なので「仕事でいけなくなった」といっておけばよかったと
今日気づいてちょっとショック。ちょっと残業しないとやばいのにできない。
会社にドレスやらミュールやら持ち込んでる時点でめげめげ。
会社説明会の受付やる関係で私服でしかいれず、
マニキュアもベースしかぬれてない。

なんかずれちゃったけど。
生理前になると鬱＆過食について調べたら月経前症候群が引っかかりました。
＞ストレスで強まる症状　見直そう生活習慣
とのことなんですが明確な症状の緩和策、改善策は見当たらず。
ミネラル不足とかなんとか・・・サプリにたよるの？
でももしそうだとしたらどうしたらいいんだろう。
生理になる前にいっつも死にたくなってこないだは実行に移したし
成功したらしんじゃうみたいです。やったぁ☆　（ぉぃ

今はなんとかがんばってますがひとりにされたくないです。
昨日も泣きながらいつの間にか寝ました。
寝れるんで昔よりははるかにいい感じです。